sports
ادارة منتدي خريجي وطلاب كلية التربية الرياضية ترحب بكم
ونرجوا مشاركتم معانا
sports
ادارة منتدي خريجي وطلاب كلية التربية الرياضية ترحب بكم
ونرجوا مشاركتم معانا
sports
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

sports

احسن منتدي شباب تربية رياضية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
khtab
Admin
Admin
avatar


عدد المساهمات : 92
تاريخ التسجيل : 18/07/2009

حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Empty
مُساهمةموضوع: حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا    حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  I_icon_minitime12/11/2011, 4:39 am

بسم الله الرحمن الرحيم



كل عام وانت بخير



جايبلكم انهرده شويه صور مجسمه لمعظم تمارين البطن وارجوا انت تنال اعجابكم








ونبتدى
باول تمرين


من الزاويه
حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Crunch-P450


من الامام


حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Crunch-F450


من الجانب


حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Crunch-S450





التمرين 2

من الزاويه
حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Rotation-abdo-P450
من الامام

حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Rotation-abdo-F450


من الجانب

حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Rotation-abdo-S450




التمرين 3

حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Flexion-laterale-P450


حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Flexion-laterale-F450



حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Flexion-laterale-S450




التمرين 4


حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Flexion-laterale-P450



حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Flexion-laterale-F450


حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Flexion-laterale-S450



التمرين 5




حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Releve-buste-P450




حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Releve-buste-F450



حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Releve-buste-S450






التمرين 6


حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Releve-buste-P450


حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Releve-buste-F450


حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Releve-buste-S450





التمرين 7


حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Releve-buste-P450



حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Releve-buste-F450




حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Releve-buste-S450





التمرين 8


حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Releve-buste-P450



حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Releve-buste-F450



حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Releve-buste-S450



التمرين 9



حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Decolle-bassin-P450



حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Decolle-bassin-F450


حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Decolle-bassin-S450



التمرين 10




حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Crunch-oblique-P450


حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Crunch-oblique-F450


حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Crunch-oblique-S450




التمرين 11



حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Butt-ups-P450




حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Butt-ups-F450



حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Butt-ups-S450




التمرين 12



التمرين دا طبعا بجهاز الكابل


حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Abdo-poulie-P450



حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Abdo-poulie-F450



حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا  Abdo-poulie-S450







يــــتــــــبــــــــــــــــــــــــــــع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sporting.ahlamontada.com
 
حصــــ جميع تمارين البطن بالصور المجسمه ـــــريا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين عضلات البطن والوسط متنوعة و خطيييير
» تمرينا عضلات البطن بالصور
» تمارين سويدي للحفاظ علي مرونة الجسم ...!! - بالصور
» سباحة الزحف على البطن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
sports  :: شباب وبنات تربية رياضية :: الالعاب الفردية :: كمال الاجسام-
انتقل الى: